พิลาทิส เป็นกิจจกรรมการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังมาแรงโดยเฉพาะในหมู่สาวๆ เป็นการฝึกทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้ร่างกายมีมวนกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น ซึ่งส่งผลทางอ้อมให้น้ำหนักลดลงอย่างมีคุณภาพ เน้นการเคลื่อนไหวด้วยท่าทางต่าง ๆ …
ไขมันในเส้นเลือดสูงเป็นภาวะอันตรายต่อร่างกายที่อาจนำไปสู่โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ ซึ่งเป็นโรคที่ร้ายแรง ดังนั้นใครที่เป็นโรคไขมันในเส้นเลือดหรือตรวจสุขภาพแล้วพบว่ามีไขมันในเส้นเลือดสูง ต้องระมัดระวังการปรับประทานอาหารรวมถึงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเช่น ลดความอ้วน ออกกำลังกาย งดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดเว้นอาหารที่มีไขมันสูงและรับประทานอาหารลดไขมันในเส้นเลือด …
บุกถือเป็นหนึ่งตัวเลือกที่หลายๆ คนมักจะนึกถึงเมื่อต้อง การลดน้ำหนัก ด้วยสรรพคุณของมันที่ทำให้อิ่มเร็วและไม่ให้พลังงานใด ๆ แก่ร่างกายเลย มันจึงเหมือนกัน ยาลดความอ้วนตามธรรมชาติ …